El ciclo menstrual está regulado por hormonas como el estrógeno y la progesterona, las cuales también influyen en cambios físicos y emocionales a lo largo del mes. Durante la menstruación, es común experimentar síntomas como cólicos, cansancio, dolor de cabeza o cambios de humor. Aunque en la mayoría de los casos estos síntomas son leves, en algunas personas pueden afectar sus actividades diarias y requerir atención médica.
Además de ser un proceso biológico, la menstruación tiene una dimensión social importante. Durante muchos años ha estado rodeada de mitos y estigmas que han dificultado hablar de ella con naturalidad. Actualmente, se promueve el concepto de salud menstrual, que busca garantizar información clara, acceso a productos higiénicos seguros y condiciones adecuadas para manejar la menstruación de forma digna y saludable.
Comprender la menstruación como algo normal y natural ayuda a reducir la desinformación, mejorar el autocuidado y promover el bienestar físico y emocional de quienes menstrúan.
Referencia:
Organización Mundial de la Salud (OMS). Menstrual health and hygiene. Documentos y lineamientos sobre salud menstrual.